Page 56 - Demo
P. 56
Luani së bashku lojën “Vrapo se të kapa!”. Luani lojën “Postieri”. Veprimtari Veprimtari54 55 1. Merrni frymë duke numëruar deri në 5 dhe nxirreni duke numëruar po aq. 2. Praktikoni frymëmarrjen me bark.VeprimtariNe luajmë lojëra që i përshtaten moshës sonë. Kur luajmë gjatë, djersitemi, faqet na skuqen, zemra na rreh fort dhendiejmë vështirësi në frymëmarrje. Në këtë rast, duhet ta ndalojmë menjëherë lojën dhe të qetësohemi. Qëndrojmë të shtrirë në shpinë, me këmbët pak më lart se koka. Kryejmë frymëmarrje të rregullta me pjesën e barkut, jo me kraharor.Nëse kemi shumë etje, duhet të rrimë ulur dhe të pimë ujë në sasi të vogla.4.13 Kam nevojë të pushoj54
