Page 84 - Demo
P. 84
Veprimtari Praktikoni ushtrimet e jogës si në figurë. Numëroni deri në 10 gjatë secilit ushtrim.Joga është një traditë e lashtë indiane. Ushtrimet e jogës na ndihmojnë të shkathtësohemi, të kërcejmë më lart, të notojmë më shpejt, të vrapojmë më gjatë.7.7 Joga në natyrë Është mirë që jogën ta praktikojmë në natyrë. Kështu do të kemi përfitime më të mëdha shëndetësore. Kur ushtrohemi në joga, ne kemi shëndet të mirë fizik dhe mendor.82
