Page 28 - Demo
P. 28
262.4 Ushqimi dhe shëndeti Si çdo gjallesë, edhe njeriu ka nevojë të ushqehet. Që të jemi të shëndetshëm, duhet: - të hamë ushqime të të gjitha ngjyrave,- të mos e teprojmë me sasinë e ushqimit.Ushqime të shëndetshmejanë: frutat, perimet, qumështi, veza, djathi, orizi, mishi i pulës, peshku, mishi i kuq etj. Ushqime jo të shëndetshme janë ato që kanë shumë sheqer, shumë yndyrë apo ngjyra jonatyrale. Disa prej tyre janë paraqitur në figurë.Po aq i rëndësishëm për shëndetin është edhe uji. Pa ujë, nuk ka jetë.Fjalë kyçe:ushqime të shëndetshme, ushqime jo të shëndetshme, uji.
