Page 15 - Demo

Lojërat dhe ushtrimet fizike më argëtojnë dhe më ndihmojnë të kem një trup të shëndetshëm. Shëtis në ajër të pastër dhe kryej aktivitete në natyrë.Provo veten1. Shkruaj disa veprimtari që të ndihmojnë të çlodhesh.2. Bëj një plan javor për veprimtaritë që do të kryesh në kohën e lirë.Një mënyrë e mirë për të hequr mërzinë është edhe vlerësimi për veten, për atë që mundemi të bëjmë duke u mbështetur në aftësitë tona. Nuk duhet ta fajësojmë veten për gjëra që, për momentin, mund të jenë të pamundura për t’u realizuar. Të ushqyerit shëndetshëm luan një rol mjaft të rëndësishëm në mirëqenien tonë fizike dhe emocionale. 13EDUKATË FIZIKE, SPORTET DHE SHËNDETI 3