Page 20 - Demo

Mbilodhja dhe pushimi gjatë lojës Mësimi 2Fjalë kyçe:ushtrohem, lodhje, shenjat e lodhjes, pushim, çlodhje.Të gjithë kemi nevojë për aktivitet fizik të përditshëm. Nëpërmjet tij forcojmë muskujt dhe zhvillojmë disa cilësi fizike. Ushtrimet fizike kryhen sipas moshës. Kur trupi ynë lodhet, ai jep disa shenja, të cilat duhet t’i njohim.Kur kemi vështirësi në frymëmarrje apo skuqje të fytyrës, duhet ta ndërpresim stërvitjen dhe të bëjmë pak pushim.Të gjithë muskujt së bashku përbëjnë sistemin muskulor, ndërsa kockat, sistemin skeletor. Ndonjëherë, muskujt e këmbëve lodhen dhe, për rrjedhojë, na dhembin. Dëmtimi i tyre mund të çojë në dëmtime të kockës, ndaj duhet të pushojmë dhe të çlodhemi.TEMA KUJDESI DHE REAGIMI NË SITUATA RREZIKU218