Page 29 - Demo

Provo veten1. A të pëlqejnë ushtrimet aerobike? Përse na ndihmojnë ato?2. Praktiko qëndrimin e duhur në bankë, për të pasur një trup të drejtë.Ushtrimet fizike janë të dobishme për të gjithë ne. Nëpërmjet tyre zhvillojmë disa cilësi fizike, që janë të rëndësishme për të pasur një trup të shëndetshëm. Forca zhvillohet kur kryejmë ushtrime të tilla, si: hedhja e topit, lojëra me zhvendosje peshash, tërheqje litari, ecje me këmbë e duar para dhe prapa etj. Elasticiteti i trupit zhvillohet nëpërmjet gjimnastikës. Ai na ndihmon për shëndetin e kockave. Shpejtësia është një cilësi e domosdoshme për kryerjen e veprimtarive të ndryshme. 27EDUKATË FIZIKE, SPORTET DHE SHËNDETI 3