Page 40 - Demo

362.6 Përse ushqehemi?Ushqimi për ne është si karburanti për makinat. Ushqimi siguron energjinë dhe lëndët ushqyese të nevojshme për të kryer të gjitha funksionet e trupit, për të ruajtur shëndetin e mirë dhe për të zhvilluar aktivitetet e përditshme.Ushqimi përmban lëndë ushqyese, të cilat ndihmojnë trupin tonë të kryejë të gjitha aktivitetet: të mendojë, të vrapojë, të kërcejë dhe të luajë. Ushqimet që ne shijojmë, shpesh kanë elemente shumë të nevojshme për trupin tonë, të cilat ai nuk mund t’i prodhojë vetë. Piramida ushqimoreBuka dhe makaronat na japin energji. Gjalpi dhe vaji shërbejnë për të pasur nerva të shëndetshëm. Mishi i pulës dhe peshku na ndihmojnë që të kemi muskuj të fuqishëm; perimet dhe frutat përmbajnë shumë vitamina dhe minerale. ushqim, lëndë ushqyeseFjalë kyçee për tëatMish, peshkQumësht, djathë dhe nënprodukte qumështiYndyra, vajraFruta dhe perimeDrithëra