Page 43 - Demo

39Mësuam se Ushqimi na siguron energjinë që na duhet për të menduar, mësuar dhe luajtur. Lëndët ushqyese ndahen në: karbohidrate, proteina, vitamina, yndyra dhe minerale. Që të rritemi të fortë, duhet të ushqehemi në mënyrë të ekuilibruar. VitaminatVitaminat shërbejnë që të kemi dhëmbë, kocka dhe lëkurë të shëndetshme. Po ashtu, ato na ndihmojnë për të luftuar infeksionet dhe sëmundjet.Pyetje dhe detyra1. Cilat janë grupet e lëndëve ushqimore?2. Ku gjenden më shumë mineralet?3. Pse janë të rëndësishme proteinat për fëmijët?4. Çfarë duhet të hamë për të pasur kocka të forta?Veprimtaria 2.7Ndani ushqimet e paraqitura në figurë sipas lëndëve ushqyese që përmbajnë. Shkruani emrin e ushqimit poshtë secilës kolonë. MineraletTrupi ka nevojë për shumë minerale si: kalcium, hekur, natrium, kalium etj. Trupi i fëmijëve ka nevojë për kalcium, për të pasur kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Kalciumin e marrim nga qumështi dhe produktet e tij. hmojnë për të luftuar infeksionet dhe sëmKarbohidrate Proteina Yndyrat VitaminaBukë Banane