Basic HTML Version

|  | Table of Contents |  | View Full Version

Page 57 - Demo
P. 57

                                        55ZHVILLIMI HARMONIK I TRUPIT PËRMES AKTIVITETEVE FIZIKE DHE SPORTIVE TEMA 5Kontrolloni njohuritë1. Cilat janë aftësitë themelore që zhvillon gjimnastika?2. Përshkruani llojet e gjimnastikës.Veprimtari1. Krijoni fjali duke përdorur këto fjalë kyçe: gjimnastikë, histori e lashtë, qëndrueshmëri, shkathtësi, mjete gjimnastikore.2. Imagjinoni sikur jeni një gjimnast/e kampion/e në gjimnastikën artistike. Gara sapoka mbaruar dhe një gazetar ju kërkon një intervistë. Si do ta komentonit garën mebashkëmoshatarët tuaj?3. Çfarë lëvizjeje do t’i sugjeronit Drinit, i cili është në karrige me rrota dhe arrin tëlëvizë vetëm krahët dhe shpinën. Po Lirës, e cila e ka të dëmtuar njërën dorë?Zgjeroni njohuritë Hulumtoni në internet ose në burime të tjera informacioni rreth historikut të gjimnastikësdhe figurave kampione të këtijsporti në rang botëror.elasticitet – përkulshmërie trupit (fleksibilitet).(Elasticiteti është cilësiafizike më e rëndësishmete njeriu, sepse mbanshëndetshëm shtyllënkurrizore).sinkronizim – kryerja elëvizjeve në të njëjtënkohë nga të gjithëpjesëtarët e ekipit.FJALORElementet gjimnastikore janë:- kapërcimet para dhe prapa;- vertikale mbi kokë e duar;- vertikale mbi shpatulla;- rënie në urë prapa dhe para;- rrotullim anash mbi dar; sparkatat.Me ndihmën emësuesit/es, jumund të kryeni ushtrime në tra ekuilibritë ulët;në paralele të ulët; në hekur; kërcim kaluçi. Më herët keni marrë njohuri mbikëto elemente, por këtë vit jeni më të rritur dhe demonstrimi i tyre duhet tëjetë me pritshmëri më të larta. Ju tashmë ishoqëroni këto elemente edhe melëvizje baleti, duke krijuar një koreografi. Nëse e shoqëroni këtë koreografime muzikë, do të shijoni bukurinë dhe ndjesinë e veçantë që jep gjimnastika.Gjimnastika ritmikeKjo lloj gjimnastike ju ndihmon të zhvilloni forcën, koordinimin, fleksibilitetin,ekuilibrin, aftësitë njohëse dhe përjetimin emocional gjatë momenteve mëtë rëndësishme.Gjimnastika ritmike është sport në të cilin gjimnastët performojnë nëtapet gjimnastikor me mjete të tilla, si: rrathë, top, shkopinj, fjongo. Sportikombinon elemente të gjimnastikës, kërcimit dhe muzikës ritmike. Të gjithëmund të angazhohen dhe të garojnë në gjimnastikën artistike dhe ritmike,madje edhe personat me aftësi ndryshe. Lojërat Paralimpike dhe LojëratSpeciale janë gara të posaçme ku ata matin forcën, vullnetin, tregojnë arritjetdhe thyejnë rekordet e tyre në të gjitha sportet.

| 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 |