Page 58 - Demo

56Atletika dhe përfitimet prej sajatletikë, garaolimpike, antikitet,fazat e vrapimit, fazate kërcimit, fazat ehedhjeve.Fjalë kyçe: Pak histori Atletika i ka fillesat e saj që në antikitet dhe është e lidhur ngushtë meolimpiadat që zhvilloheshin në Greqinë e lashtë. Në atletikë përfshiheshinkërcimet, hedhja e shtizës, vrapimet nga njëri skaj i arenës në tjetrin, në njëdistancë prej rreth 190 metrash; gara dystadëshe; gara me distancë më tëgjatë midis 7 dhe 24 stadesh. Me kalimin e kohës, atletikës iu shtuan plot garatë reja, çka e bëri pjesë të shumë kulturave.Atletika dhe disiplinat e sajSporti i atletikës bazohet në lëvizjet natyroretë vrapimit, të kërcimit, të gjuajtjes dhe tëhedhjes, të cilat mund të kryhen nga një atleti vetëm, disa atletë apo si ekip. Atletika elehtë është pjesa kryesore e lojërave olimpikedhe baza e edukatës fizike e mendore tësportistëve. Garat e atletikës së lehtë luhensipas rregullave të Federatës Ndërkombëtaretë Atletikës së Lehtë FNAL (IAAF), tëkombinuara me vendimet e shoqataveprofesioniste kombëtare.Në disiplinën e atletikës përfshihen: ecjet,vrapimet, kërcimet dhe hedhjet.5.11Vrapimet ndahen në: vrapime të shkurtra(sprinte 60 m, 100 m, 200 m, 400 m), tëcilat ndihmojnë në zhvillimin e shpejtësisë;vrapime të mesme (800 m, 1500 m, 3000 m)dhe vrapime të gjata (5000 m, 10 000 m), sidhe maratona të cilat zhvillojnë rezistencën.Shumëgarëshi përfshin dekatlonin me10 gara për meshkuj dhe heptatlonin me5 gara për femra. Gjithashtu, në atletikëkemi edhe vrapimet me stafetë: 4x100 m;4x400mdhevrapimetmepengesa.Vrapimetkanë: start në nisje; vrapim; mbërritje.