Basic HTML Version

|  | Table of Contents |  | View Full Version

Page 48 - Demo
P. 48

                                        46RREGULLAT E PËRGJITHSHME DHE ELEMENTETTEKNIKO-TAKTIKE TË SPORTEVE KOLEKTIVE DHE INDIVIDUALE TEMA 31. Përsëritni në një ambient të shtëpisë qëndrimet në xhudo.2. Praktikoni llojet e kapjeve me shokun/shoqen e klasës.3.Përcillni garat ndërkombëtare të xhudos.AktivitetHedhja (Nage-waza)Nage-waza është një term japonez për teknikën e ballafaqimit, që përfshin zhvendosjen e kundërshtarit prej ekuilibrit ose kapjen dhe hedhjen e tij në tokë. Zakonisht, hedhja përfshin një lëvizje tërheqëse dhe rrotulluese. Praktikuesi që kryen hedhjen, qëndron në ekuilibër, në teknikën në këmbë (tachi-waza). Megjithatë, si rregull, gjatë kryerjes së hedhjes, të dy luftëtarët përfundojnë në tokë. Hedhjet (Nage-waza) ndahen në dy lloje kryesore: tachi waza dhe sutemi waza (teknika e sakrificës). Tachi waza ndahet më tej në grupet te waza (teknika e dorës), koshi waza (teknika e ijëve) dhe ashi waza (teknika shputë/këmbë). Edhe pse duart, ijët dhe shputat përdoren në të gjitha këto teknika, emërtimet e tyre janë marrë nga pjesa e trupit apo nga veprimi prej të cilit varet lëvizja për t’u kryer me sukses. Hedhja O-goshi është një teknikë që përdoret për të hedhur kundërshtarin mbi supe. Lojtari vendos njërën dorë në shpatullën e kundërshtarit dhe e mban atë nga brenda me krahun tjetër, ndërsa me këmbët e tij i bën një kthesë dhe e hedh kundërshtarin mbi supet e tij.Harai-goshi është një teknikë e ngjashme me o-goshi, por në vend që ta mbajë kundërshtarin nga brenda, lojtari e mban kundërshtarin nga jashtë dhe e hedh atë mbi supe.Uchi-mata është një teknikë që synon të hedhë kundërshtarin në tokë me një rrotullim të trupit. Lojtari e mban kundërshtarin nga krahët dhe e ngre në ajër, pastaj rrotullon trupin e tij për ta hedhur kundërshtarin në tokë.Seoi-nage është një teknikë, e cila synon të hedhë kundërshtarin në tokë me një vrull mbi supet e lojtarit. Lojtari vendos dorën e tij më të fuqishme në qafën e kundërshtarit dhe e mbështjell atë me krahun tjetër, duke u rrotulluar vetë për të hedhur kundërshtarin në tokë.Ai që aplikon veprimin teknik identifikohet si TORI, ndërsa ai që merr teknikën identifikohet si UKE.O-goshi

| 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 |