Page 81 - Demo

dhe rregullimin e temperaturës së trupit. Ruajtja e shëndetit të mirë është thelbësore për funksionimin e duhur të trupit. Kjo mund të arrihet përmes një kombinimi të zakoneve të shëndetshme të të ngrënit, stërvitjes së rregullt, pushimit, menaxhimit të stresit dhe shmangies së sjelljeve të dëmshme si: pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit. Disa probleme shëndetësore me të cilat përballen shpesh njerëzit janë: sëmundjet kardiovaskulare, diabeti, kanceri, sëmundjet e mushkërive dhe çrregullimet e shëndetit mendor. Këto probleme mund të menaxhohen përmes trajtimeve mjekësore, ndryshimit të stilit të jetesës dhe masave parandaluese, si kontrollet dhe ekzaminimet e rregullta. Është gjithashtu e rëndësishme të krijohen kushtet e duhura higjienike për të parandaluar përhapjen e sëmundjeve infektive. Këtu përfshihen larja e shpeshtë e duarve, mbulimi i gojës kur kolliteniose teshtitni, si dhe shmangia e kontaktit të ngushtë me personat e sëmurë.SyriMushkëritëVeshkatShpretkaMëlçia ZorrëtStomakuZemraGojaTruriPyetje dhe detyra1. Si ndikon gjenetika në sjelljen dhe emocionet e njeriut?2. Cilat janë disa mënyra për të menaxhuar çrregullimet e shëndetit mendor?3. Cilat janë disa nga masat parandaluese për sëmundjet kardiovaskulare?4. Pse është e rëndësishme të ndiqen praktika të mira higjienike?Mësuam se...Shëndeti i njeriut përfshin mirëqenien fizike, mendore dhe sociale, mbajtjen e një stili të shëndetshëm jetese dhe kërkimin e kujdesit mjekësor kur është e nevojshme. Sjellja njerëzore u referohet veprimeve ose reagimeve ndaj stimujve dhe ndikohet nga gjenetika, mjedisi, kultura, përvojat personale. Sjelljet pozitive, si ushqimi i shëndetshëm dhe stërvitja e rregullt, promovojnë shëndet të mirë, ndërsa sjelljet negative, si abuzimi me substancat, mund të çojnë në pasoja të rënda shëndetësore. Emocionet janë përvoja komplekse subjektive që ndikohen nga gjenetika, mjedisi dhe përvojat personale dhe luajnë një rol thelbësor në shëndetin mendor. Ruajtja e shëndetit të mirë përfshin një kombinim të zakoneve të shëndetshme, masave parandaluese dhe trajtimeve mjekësore. Praktikat e mira të higjienës janë gjithashtu të rëndësishme në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve infektive.Fig. 2 Trupi im79