Page 20 - Demo

2 Kujdesi për veten2.2 Dieta e shëndetshmeFjalë kyçedietë ushqehempiramidë ushqimoredhembje koke dehidratim Haje kivin! Mmm, sa i mirë që është!Frutat dhe perimet janë ushqime të shëndetshme. Joni dëshiron të hajë vetëm banane dhe karota. Frutat e tjera nuk i pëlqejnë.Jo, nuk më pëlqen. Lëkura e tij ka push.Pa shiko sa i mirë që është nga brenda!Qenka i mirë! Hmmm.Frutat dhe perimet të bëjnë mirë.1 2 3Për të qenë të shëndetshëm, kemi nevojë për një dietë të pasur ushqimore. Nëse marrim sasinë e nevojshme të ushqimeve nga grupe të ndryshme, trupi ynë do të ushqehet siç duhet. Piramida ushqimore në figurë tregon sasinë e ushqimeve që duhet të hamë nga secili grup.yndyrë dhe sheqerkarbohidratefrutabulmetperimeproteina18