Page 24 - Demo

4.2 Taste and smell2 Kujdesi për veten2.4 Ushtrimet fizike dhe gjumiFjalë kyçeushtrime fizikeNë ushtrimet fizike përfshihen shumë lëvizje. Loja, vrapimi dhe ecja janë ushtrime shumë të dobishme për trupin, sepse ato forcojnë zemrën, kockat dhe muskujt. Edhe gjumi është i rëndësishëm për shëndetin.Fëmijët e moshës suaj kanë nevojë të flenë 10 deri në 12 orë. Për të qenë të shëndetshëm, duhet të kujdeseni për trupin tuaj në disa mënyra. Ato më kryesoret janë: dieta ushqimore e shëndetshme, ushtrimet fizike dhe gjumi. Shikoni figurën e mëposhtme. Cili nga fëmijët po bën ushtrime fizike? 22