Page 47 - Demo

2.8 Si ndikojn%u00eb n%u00eb organizmin ton%u00eb ushqimi dhe m%u00ebnyra e jetes%u00ebs45%u00c7far%u00eb m%u00ebsuat n%u00eb k%u00ebt%u00eb tem%u00eb m%u00ebsimore?Duhet t%u00eb ushqehemi sh%u00ebndetsh%u00ebm q%u00eb t%u00eb kemi nj%u00eb trup t%u00eb sh%u00ebndetsh%u00ebm.Duhet t%u00eb flem%u00eb mjaftuesh%u00ebm p%u00ebr t%u00eb rip%u00ebrt%u00ebrir%u00eb forcat imunitare t%u00eb trupit ton%u00eb.Droga, duhani dhe alkooli jan%u00eb shum%u00eb t%u00eb d%u00ebmsh%u00ebm p%u00ebr sh%u00ebndetin ton%u00eb.Ai luan rol n%u00eb rip%u00ebrt%u00ebritjen e forcave imunitare t%u00eb organizmit. F%u00ebmij%u00ebt e mosh%u00ebs 5 deri n%u00eb 12 vje%u00e7 kan%u00eb nevoj%u00eb p%u00ebr 11 or%u00eb gjum%u00eb. N%u00ebse nuk kemi fjetur mjaftuesh%u00ebm, do t%u00eb ndihemi pa humor, t%u00eb lodhur dhe pa d%u00ebshir%u00eb p%u00ebr t%u00eb m%u00ebsuar.Droga, duhani dhe alkooliDroga, duhani dhe alkooli p%u00ebrb%u00ebhen nga l%u00ebnd%u00eb kimike t%u00eb d%u00ebmshme p%u00ebr sh%u00ebndetin. Ato d%u00ebmtojn%u00eb trurin, zemr%u00ebn, stomakun, m%u00ebl%u00e7in%u00eb dhe mushk%u00ebrit%u00eb. K%u00ebshtu, k%u00ebto organe humbasin dal%u00ebngadal%u00eb funksionet normale. Njer%u00ebzit q%u00eb i p%u00ebrdorin k%u00ebto l%u00ebnd%u00eb mund ta luftojn%u00eb efektin e tyre negativ, duke u trajtuar nga mjek%u00eb t%u00eb specializuar.Pyetje dhe detyra1. Pse duhet t%u00eb ushqeheni n%u00eb m%u00ebnyr%u00eb t%u00eb sh%u00ebndetshme?2. Listoni disa ushqime t%u00eb sh%u00ebndetshme dhe disa t%u00eb pash%u00ebndetshme.3. Pse duhet t%u00eb flini gjum%u00eb mjaftuesh%u00ebm?4. Nga se p%u00ebrb%u00ebhen drogat, duhani dhe alkooli?5. %u00c7far%u00eb ndodh me organet n%u00ebse dikush p%u00ebrdor drog%u00eb?6. B%u00ebni nj%u00eb flet%u00ebpalosje ku t%u00eb ilustroni shprehjen:%u201cJemi kund%u00ebr drog%u00ebs, duhanit dhe alkoolit.%u201dm%u00ebl%u00e7i e d%u00ebmtuarm%u00ebl%u00e7i e sh%u00ebndetshmemushk%u00ebri e d%u00ebmtuarmushk%u00ebri e sh%u00ebndetshmePun%u00eb n%u00eb grup: P%u00ebrgatitni nj%u00eb poster me informacione. t%u00eb cilat mund t%u2019u vijn%u00eb n%u00eb ndihm%u00eb personave q%u00eb vuajn%u00eb pasojat e p%u00ebrdorimit t%u00eb drog%u00ebs.