Page 54 - Demo

2 Njer%u00ebzit dhe kafsh%u00ebt52Me higjien%u00eb kuptojm%u00eb t%u00ebr%u00ebsin%u00eb e rregullave q%u00eb i sh%u00ebrbejn%u00eb ruajtjes (largimit t%u00eb baktereve dhe viruseve nga trupi yn%u00eb) dhe p%u00ebrmir%u00ebsimit t%u00eb sh%u00ebndetit. Po ju, a i zbatoni k%u00ebto rregulla?Higjiena personale p%u00ebrfshin higjien%u00ebn e trupit, t%u00eb duarve, t%u00eb kok%u00ebs, t%u00eb k%u00ebmb%u00ebve, t%u00eb goj%u00ebs etj. P%u00ebr higjien%u00ebn personale, %u00e7do individ duhet t%u00eb ndjek%u00eb rregullat baz%u00eb dhe t%u00eb ket%u00eb mjetet vetjake t%u00eb higjien%u00ebs.Higjiena e trupit Mbajtja past%u00ebr e trupit ndikon n%u00eb pak%u00ebsimin e s%u00ebmundjeve infektive. N%u00ebp%u00ebrmjet l%u00ebkur%u00ebs s%u00eb papast%u00ebr, bakteret shp%u00ebrndahen n%u00eb t%u00ebr%u00eb organizmin duke shkaktuar s%u00ebmundje t%u00eb ndryshme. Keni d%u00ebgjuar p%u00ebr s%u00ebmundje t%u00eb tilla? Jan%u00eb t%u00eb shumta s%u00ebmundjet e l%u00ebkur%u00ebs q%u00eb mund t%u00eb parandalohen vet%u00ebm duke b%u00ebr%u00eb nj%u00eb dush t%u00eb p%u00ebrditsh%u00ebm me uj%u00eb dhe sapun. K%u00ebshillohet q%u00eb n%u00eb dim%u00ebr t%u00eb b%u00ebhet dush t%u00eb pakt%u00ebn 2 her%u00eb n%u00eb jav%u00eb, nd%u00ebrsa n%u00eb ver%u00eb %u00e7do dit%u00eb. Fytyra, goja, k%u00ebmb%u00ebt dhe zona gjenitale duhen lar%u00eb t%u00eb pakt%u00ebn nj%u00eb her%u00eb n%u00eb dit%u00eb. P%u00ebr t%u00eb mbajtur past%u00ebr trupin, duhet t%u00eb vishemi me rroba t%u00eb pastra e t%u00eb hekurosura.Duart jan%u00eb burim s%u00ebmundjesh, prandaj duhet t%u00eb lahen mir%u00eb me sapun dhe me uj%u00eb t%u00eb past%u00ebr. Larja vet%u00ebm me uj%u00eb nuk i largon bakteret dhe papast%u00ebrtit%u00eb, t%u00eb cilat futen n%u00eb trupin ton%u00eb. Duart duhet t%u00eb lahen para dhe pasi t%u00eb konsumojm%u00eb ushqim, pas daljes nga tualeti etj.Thonjt%u00eb duhet t%u00eb jen%u00eb t%u00eb prer%u00eb shkurt dhe t%u00eb past%u00ebr, sepse grumbullojn%u00eb papast%u00ebrti.2.12 Higjiena personale Fjal%u00eb ky%u00e7e: higjien%u00ebpapast%u00ebrti