Basic HTML Version

|  | Table of Contents |  | View Full Version

Page 49 - Demo
P. 49

                                        zgavra e barkutmas%u00eb e vog%u00ebl e rrumbullak%u00ebt ushqimizorra e trash%u00ebgrumbullim n%u00eb rektum47Pjesa m%u00eb e madhe e l%u00ebnd%u00ebs ushqimore dhe e ujit p%u00ebrthithet nga trupi n%u00ebp%u00ebrmjet zorr%u00ebs s%u00eb holl%u00eb.N%u00eb zorr%u00ebn e trash%u00eb nuk ndodh tretje, por uji i mbetur thithet dhe kalon n%u00eb trup. N%u00eb disa raste, p%u00ebr shkak t%u00eb faktor%u00ebve t%u00eb ndrysh%u00ebm, sistemi i tretjes mund t%u00eb p%u00ebsoj%u00eb %u00e7rregullime, t%u00eb cilat krijojn%u00eb v%u00ebshtir%u00ebsi sidomos n%u00eb nxjerrjen e mbetjeve (fe%u00e7eve) nga organizmi. Ato q%u00ebndrojn%u00eb n%u00eb zorr%u00ebn e trash%u00eb p%u00ebr nj%u00eb koh%u00eb relativisht t%u00eb gjat%u00eb dhe p%u00ebr pasoj%u00eb, thahen e forcohen. Ky lloj %u00e7rregullimi njihet me emrin kapsll%u00ebk. Zgjidhja m%u00eb e mir%u00eb n%u00eb k%u00ebto raste %u00ebsht%u00eb konsumimi i ushqimeve t%u00eb pasura me fibra. Kur zorra e trash%u00eb %u00ebsht%u00eb e acaruar, koha p%u00ebr p%u00ebrthithjen e ujit prej saj nuk %u00ebsht%u00eb e mjaftueshme. P%u00ebr k%u00ebt%u00eb arsye, uji del jasht%u00eb bashk%u00eb me mbetjet. Kur k%u00ebto dalje jan%u00eb aq t%u00eb shpeshta, sa trupi arrin n%u00eb pik%u00ebn q%u00eb dehidratohet (t%u00eb humbas%u00eb uj%u00eb), kemi t%u00eb b%u00ebjm%u00eb me nj%u00eb %u00e7rregullim q%u00eb quhet diarre. Uji dhe krip%u00ebrat minerale q%u00eb humbasin gjat%u00eb diarres%u00eb, jo gjithmon%u00eb mund t%u00eb z%u00ebvend%u00ebsohen me shpejt%u00ebsin%u00eb e duhur, n%u00ebse nuk merret nj%u00eb trajtim i p%u00ebrshtatsh%u00ebm mjek%u00ebsor. Si%u00e7 m%u00ebsuam edhe m%u00eb sip%u00ebr, lukthi dhe zorr%u00ebt jan%u00eb organet kryesore t%u00eb sistemit t%u00eb tretjes. Kjo do t%u00eb thot%u00eb se %u00e7do problem q%u00eb mund t%u00eb paraqesin k%u00ebto organe, ndikon n%u00eb procesin e tretjes dhe t%u00eb p%u00ebrvet%u00ebsimit t%u00eb l%u00ebnd%u00ebs ushqimore nga organizmi. N%u00eb rast se ushqimi nuk tretet mir%u00eb, organizmi nuk arrin ta marr%u00eb materialin e nevojsh%u00ebm dhe t%u00eb prodhoj%u00eb energjin%u00eb e duhur, gj%u00eb q%u00eb ndikon n%u00eb m%u00ebnyr%u00eb t%u00eb drejtp%u00ebrdrejt%u00eb n%u00eb cil%u00ebsin%u00eb e jet%u00ebs son%u00eb.T%u00eb gjith%u00eb e dim%u00eb q%u00eb imuniteti %u00ebsht%u00eb faktori kryesor q%u00eb siguron mbrojtjen e organizmit dhe, n%u00eb k%u00ebt%u00eb drejtim, sh%u00ebndeti i lukthit luan nj%u00eb rol t%u00eb r%u00ebnd%u00ebsish%u00ebm. P%u00ebr t%u00eb pasur stomak t%u00eb sh%u00ebndetsh%u00ebm, fillimisht duhet t%u00eb ruajm%u00eb ekuilibrin normal t%u00eb mjedisit bakterial t%u00eb zorr%u00ebve. N%u00eb k%u00ebt%u00eb m%u00ebnyr%u00eb shmanget rritja e baktereve patogjene (s%u00ebmundjeshkaktuese) dhe parandalohen kapsll%u00ebku, diarreja apo %u00e7rregullime t%u00eb tjera t%u00eb aparatit tret%u00ebs (gastrointestinale).Parandalimi i s%u00ebmundjeve gastrointestinale %u00ebsht%u00eb shum%u00eb i r%u00ebnd%u00ebsish%u00ebm. Nd%u00ebr masat kryesore q%u00eb duhet t%u00eb merren parasysh n%u00eb k%u00ebt%u00eb drejtim, %u00ebsht%u00eb shmangia e ushqimeve me yndyr%u00eb, e pijeve alkoolike dhe e duhanit. Krahas k%u00ebsaj, duhet t%u00eb ndjekim nj%u00eb regjim t%u00eb rregullt ushqimor, t%u00eb konsumojm%u00eb sa m%u00eb shum%u00eb fruta e perime t%u00eb pasura me fibra, si dhe t%u00eb pim%u00eb sa m%u00eb shum%u00eb uj%u00eb.A e dini se%u2026%u2022 L%u00ebngjet e stomakut mund t%u00eb shp%u00ebrb%u00ebjn%u00eb edhe metalin.%u2022 Goja prodhon rreth 1 lit%u00ebr p%u00ebshtym%u00eb n%u00eb dit%u00eb.%u2022 Dh%u00ebmb%u00ebt e njeriut jan%u00eb po aq t%u00eb fort%u00eb sa dh%u00ebmb%u00ebt e peshkaqenit.%u2022 Njeriu mund t%u00eb jetoj%u00eb pa ushqim p%u00ebr 70 dit%u00eb.%u2022 Numri i baktereve q%u00eb gjenden n%u00eb goj%u00ebn e njeriut %u00ebsht%u00eb m%u00eb i madh se numri i popullsis%u00eb bot%u00ebrore.2.9Mbrojtja dhe s%u00ebmundjet e organeve t%u00eb tretjes

| 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 |